Tips Agar Kamu Bisa Konsisten Berolahraga Setiap Hari #Day301

TIPS AGAR KAMU BISA KONSISTEN BEROLAHRAGA SETIAP HARI #day301

*by Dani Kaizen #danikaizen 

.

Apa itu itu konsisten? Konsisten adalah melakukan suatu kegiatan secara terus menerus setiap hari. Contohnya konsisten berolahraga lari di pagi hari, itu artinya kamu melakukan olahraga lari secara terus menerus setiap hari, selama 7 hari dalam seminggu. Apapun kondisinya kamu pada hari itu, kamu harus tetap berolahraga, tidak boleh malas dengan banyak alasan ini dan itu. 

.

Bagaimana cara agar kamu tetap konsisten berolahraga setiap pagi hari? caranya ada dibawah ini :

.

#1. NIAT YANG KUAT 

.

Cara yang pertama adalah kamu harus lebih dulu punya niat yang kuat untuk berolahraga. Niat yang kuat itu contohnya seperti : kamu harus tidur lebih awal sebelum jam 10 malam, bangun tidur lebih gasik/awal jam 4 pagi sebelum subuh. Kemudian kamu mandi pagi dengan air dingin. 

.

Pada malam harinya kamu harus sudah mempersiapkan semua peralatan olahraga kamu, seperti baju dan celana olahraga lari, sepatu olahraga lari, minuman dalam botol, HP, uang, dll. 

.

#2. SEMANGAT YANG TINGGI 

.

Cara yang kedua adalah kamu harus punya semangat yang tinggi. Tanpa semangat dalam berolahraga, maka kamu olahraganya akan seenaknya sendiri, dan olahraganya pasti akan gampang capek dan bosan. 

.

Salah satu cara membuat kamu agar semangat dalam berolahraga adalah kamu harus punya tujuan yang jelas untuk apa kamu berolahraga. Misalnya tujuan olahraga larimu itu adalah untuk mengikuti suatu perlombaan lari marathon 42 km. 

.

#3. DISIPLIN YANG HEBAT

.

Cara yang ketiga adalah kamu harus punya disiplin yang hebat. Disiplin yang hebat itu adalah disiplin dari diri sendiri, yaitu disiplin yang tidak terpaksa atau dipaksa oleh orang lain. 

.

Ingatlah disiplin adalah ruh dari semua tindakan yang kamu lakukan. Tanpa disiplin dalam dirimu, maka itu semua hanyalah omong kosong alias nol besar. Disiplin itu adalah mentaati semua peraturan tata tertib dalam suatu kegiatan yang sedang kamu lakukan. Misalnya disiplin olahraga lari pagi setiap hari selama 1 jam, dari jam 05.00 - 06.00 wib. 

.

*Ingatlah, jika kamu ingin bisa tetap selalu konsisten dalam berolahraga, maka kamu harus lebih dulu mempunyai niat yang kuat, semangat yang tinggi, dan disiplin diri yang hebat." (Dani Kaizen) 

.

*Purbalingga, selasa 28 oktober 2025

Jam 13.28 - 14.08 wib. 

.

#365harimenulisinspirasi

#harike301

#selasa28oktober2025

.