Senin, 16 Juni 2025

Beranikah Kamu Berbagi Tulisanmu Sendiri? #Day167

BERANIKAH KAMU BERBAGI TULISAN MU SENDIRI? #day167

*by Dani Kaizen #danikaizen

.

Kalau kamu saat ini suka banget membaca dan  share/berbagi tulisan/quote/kutipan dari orang lain. Maka mulai hari ini juga, yuk naikkan levelmu menjadi seorang penulis yang berani mempublikasikan dan membagikan tulisanmu di media sosial. 

.

Cobalah mulai sekarang juga, buat tulisan/quote/kutipan hasil karya kamu sendiri. Tulisan/quote/kutipan dari orang lain itu memang bagus dan menarik. Tapi itu bukanlah hasil karya kamu sendiri. 

.

Percayalah, hasil tulisan/quote/kutipan dari diri sendiri itu lebih memuaskan dan lebih membuat orang lain respek dengan dirimu. Bagaimanapun juga, hasil karya diri sendiri itu jelas lebih menyenangkan dan membahagiakan hati kamu. 

.

*Purbalingga, senin 16 juni 2025

Jam 21.11 wib.

.

#365harimenulisinspirasi

#harike167

#senin16juni2025

.

Minggu, 15 Juni 2025

Istirahat Itu Penting Dalam Berolahraga #Day166

ISTIRAHAT ITU PENTING DALAM BEROLAHRAGA #day167

*by Dani Kaizen #danikaizen

.

Selain rutin berolahraga, istirahat itu juga penting banget untuk menjaga agar tubuh kamu tetap sehat dan bugar. Setelah kamu melakukan olahraga, pasti tubuhmu akan terasa capek dan banyak mengeluarkan keringat. Rasa capekmu itu akan hilang setelah kamu beristirahat dan minum air bening.

.

Terkadang kamu lupa dengan yang namanya istirahat, saat kamu berolahraga. Karena kamu terlalu bersemangat berolahraga setiap hari, 7 hari dalam seminggu, tanpa libur/istirahat. Maka tubuh kamu nanti lama kelamaan akan sangat kelelahan dan akibatnya bisa saja kamu cidera atau sakit. 

.

Ingatlah, berolahraga itu memang penting untuk menjaga tubuh kamu tetap sehat dan bugar. Tapi janganlah kamu lupa untuk meng- istirahatkan tubuhmu juga. Dalam satu minggu, kamu bisa libur olahraga selama 1 atau 2 hari. Tujuannya adalah biar tubuh kamu bisa beristirahat dan bisa segera memulihkan kekuatan staminanya lagi.

.

*Purbalingga, 15 Juni 2025

Jam 22.13 wib.

.

#365harimenulisinspirasi

#harike166

#minggu15juni2025

.

Sabtu, 14 Juni 2025

7 Manfaat Olahraga Lari #Day165

7 MANFAAT OLAHRAGA LARI #day165

*by Dani Kaizen #danikaizen

.

Setelah beberapa bulan saya rutin olahraga lari, ada banyak perubahan dalam hidup saya. Tentu saja perubahan ini kearah yang lebih baik dan bermanfaat untuk hidup saya. 

.

Tahukah kamu, bahwa olahraga lari itu banyak banget manfaatnya untuk diri kamu. Hari ini, saya akan share/membagikan 7 manfaat olahraga lari berdasarkan pengalaman saya sendiri, bukan dari kata orang lain, apalagi copas tulisan orang lain.

.

Apa saja 7 manfaat olahraga lari itu? 

.

#1. TUBUH MENJADI SEHAT DAN BUGAR

.

Setelah saya rutin olahraga lari, yang saya rasakan adalah tubuh saya menjadi lebih sehat dan bugar. Tubuh lebih kuat dan tidak gampang sakit. Saat melakukan gerakan fisik, saya tidak mudah capek. Napas pun aman terkendali, tidak gampang ngos ngossan alias sesak napas. Intinya sih adalah tubuh saya menjadi lebih sehat dan bugar. 


#2. PIKIRAN MENJADI TENANG

.

Olahraga lari membuat pikiran saya jadi tenang, tidak gampang stres dengan banyaknya masalah dalam hidup di dunia ini. Pikiran tenang adalah kunci, biar kamu tidak mudah stress. Pikiran yang tenang juga membuat hidup lebih damai dan nyaman.


#3. HATI MENJADI BAHAGIA 

.

Olahraga lari membuat hati saya bahagia. Karena saat saya melakukan olahraga lari, pada saat itu juga tubuh saya mengeluarkan hormon bahagia, yaitu hormon endorfin. Selain hormon endorfin, tubuh saya juga mengeluarkan hormon dopamin. Ke dua hormon tersebut (endorfin dan dopamin) adalah hormon yang membuat hati saya bahagia saat rutin olahraga lari. 


#4. MAKAN MENJADI LAHAP/ENAK MAKAN

.

Olahraga lari membuat saya menjadi enak makan atau makan menjadi lebih lahap/doyan. Setelah olahraga lari, biasanya perut akan merasakan lapar, nah pada saat itu, makan apapun rasanya enak banget. Memang betul, bahwa makan terenak itu, ya pada saat kita sedang lapar dan capek sesudah olahraga.


#5. MINUM AIR BENING MENJADI BANYAK 

.

Olahraga lari membuat saya jadi banyak  minum air bening. Kalau tidak olahraga, minum air bening itu rasanya malas, karena air bening itu tidak ada rasanya. Tapi ketika saya berolahraga, apalagi kalau sesudah olahraga lari, tubuh sedang capek dan mulut haus banget. Pada saat itulah, air bening itu rasanya kok jadi nikmat banget. Setelah minum air bening, napas jadi stabil, tenggorokan jadi lebih enak dan tubuh saya pun menjadi kuat/bugar lagi.


#6. TEMAN BARU MENJADI BANYAK 

.

Olahraga lari membuat teman saya jadi lebih banyak. Setelah saya bergabung di komunitas lari di Purbalingga, namanya PURBALINGGA RUNNERS, teman baru saya bertambah banyak.  Ternyata olahraga lari itu, selain menjaga agar tubuh saya tetap sehat dan bugar. Olahraga lari juga bisa menambah teman baru atau saudara.


#7. TIDUR MENJADI MUDAH DAN NYENYAK

.

Olahraga lari membuat saya, tidurnya menjadi lebih mudah dan nyenyak. Setelah saya rutin olahraga lari, kalau malam hari jadi lebih mudah mengantuk dan gampang tidur. Baru jam 20.00 wib saja, mata saya sudah mulai mengantuk. Tidurnya pun jadi lebih nyenyak. Saat bangun tidur esok harinya, tubuh saya juga lebih terasa sehat dan bugar.

.

*Oke, demikianlah 7 manfaat yang saya dapatkan, setelah saya rutin berolahraga lari selama beberapa bulan. Untuk kamu pemula yang baru belajar dan latihan olahraga lari, tetap semangat berlarinya ya. 

.

Jika kamu ingin dapat manfaat olahraga lari secara menyeluruh, maka kamu harus rajin berlari, semangat larinya, disiplin berlari dan harus konsisten melakukan olahraga larinya. 

.

*Purbalingga, Sabtu 14 Juni 2025

Jam 20.37 wib.

.

#365harimenulisinspirasi

#harike165

#sabtu14juni2025

.

Jumat, 13 Juni 2025

Semuanya Pasti Akan Menjadi Kenangan #Day164

SEMUANYA PASTI AKAN MENJADI KENANGAN #day164

*by Dani Kaizen #danikaizen

.

Waktu hidup di dunia ini begitu cepat berlalu. Kejadian satu tahun yang lalu, rasanya terasa baru terjadi kemarin saja. Kenangannya saja masih teringat di pikiran dan di hati kamu. Bahkan foto foto dan videonya masih tersimpan di akun media sosial mu.

.

Sungguh benar sekali, bahwa pada akhirnya semuanya pasti akan menjadi sebuah kenangan. Bisa jadi kenangan yang indah atau pun kenangan yang menyedihkan. Semua kenangannya juga tak akan pernah mungkin kamu lupakan begitu saja. 

.

Yuk mulai sekarang juga, apapun yang sedang terjadi kepada kamu di hari ini. Maka jalanilah dengan penuh rasa syukur. Kemudian nikmatilah semua proses perjalanannya. Dan nikmatilah setiap moment peristiwa dalam kehidupanmu, karena semuanya juga pasti akan berlalu dan menjadi kenangan.

.

*Purbalingga, Jumat 13 Juni 2025

Jam 22.15 wib.

.

#365harimenulisinspirasi

#harike164

#jumat13juni2025

.

Kamis, 12 Juni 2025

Apakah Menulis Itu Sulit? #Day163

APAKAH MENULIS ITU SULIT? #day163

*by Dani Kaizen #danikaizen

.

Jika ada pertanyaan: apakah menulis itu sulit? Ya betul, menulis itu memang sulit. Karena menulis itu kamu harus berpikir, bagaimana caranya merangkai kata menjadi kalimat yang bagus. Bagaimana caranya tulisan kamu menjadi menarik dan enak dibaca.

.

Apakah menulis itu mudah? Ya betul, menulis itu memang mudah. Karena menulis itu adalah pelajaran anak SD (Sekolah Dasar). Menulis itu adalah keterampilan, makanya kamu pun bisa jadi ahli menulis, jika kamu rajin belajar teori menulis dan rajin praktik menulis setiap hari.

.

Yuk mulai menulis di hari ini. Mulailah menulis sekarang juga. Jangan suka menunda nunda sampai besok untuk menulis. Karena waktu besok, belum tentu juga kamu masih hidup di dunia ini. 

.

*Purbalingga, kamis 12 Juni 20234⁴

.

#365harimenulisinspirasi

#harike163

#kamis12juni2025

.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...