Berolahraga Itu Memang Capek #Day3

BEROLAHRAGA ITU MEMANG CAPEK 

#day3 

*by Dani Kaizen #danikaizen 

.

Kebanyakan alasan orang tidak mau melakukan olahraga adalah karena berolahraga itu membuat badan jadi capek. Makanya banyak orang malas berolahraga, ya karena dia tidak mau capek. 

"Buat apa sih capek capek berolahraga, lebih enak tidur atau rebahan di kasur dan scrol scrol layar HP, main game atau nonton video di tiktok/youtube." *Itulah kata kata yang sering dikatakan oleh orang yang malas berolahraga.

.

Memang benar kok, bahwa berolahraga itu membuat badan kita jadi capek. Tapi ingatlah, capek karena berolahraga itu cuma sebentar saja. Kalau kamu beristirahat dan minum air putih/bening, maka rasa haus dan capek kamu juga akan hilang. Dan badan kamu jadi kembali kuat dan bugar. 

.

Walaupun badan kamu capek saat berolahraga, tapi itu akan membuat badan kamu menjadi sehat dan bugar. Sedangkan jika kamu setiap hari kerjaannya cuma rebahan scrol scrol layar HP main game atau main sosmed. Maka badan kamu jadi kurang gerak (baca : olahraga), sehingga badan kamu jadi gampang terserang penyakit/sakit. 

.

Percayalah, sebenarnya sakit itu justru lebih capek. Capek tiduran terus, capek minum obat 3x dalam sehari, capek bolak balik kontrol ke rumah sakit, dll. 

.

Ingatlah, orang yang sakit itu cuma punya 1 keinginan, yaitu sembuh. Sembuh dari sakitnya dan kembali sehat seperti dulu lagi. Sedangkan orang yang sehat itu punya 1000 keinginan, bahkan lebih. Contohnya ingin kaya, ingin rumah, ingin mobil, ingin piknik ke luar negeri, ingin ini dan ingin itu banyaaaakkk sekali.

.

Makanya hidup sehat itu memang kenikmatan paling nikmat di dunia ini. Karena sehat, kamu itu bisa melakukan apapun juga dengan baik dan lancar. Sedangkan kalau kamu sakit, makanan apapun rasanya jadi tidak enak, dan tidur pun tidak bisa nyenyak. 

.

Yuk mulai hari ini juga, jaga sehat mu itu dengan berolahraga secara rajin dan konsisten. Atur pola makan dan minummu dengan benar. Tidur yang cukup. Jaga pikiran/perasaanmu agar tidak gampang stress. Dan terakhir, jangan menunggu sakit, baru mau berolahraga. Tapi berolahragalah sekarang juga, mumpung kamu saat ini lagi sehat. 

.

*Purbalingga, hari jumat 3 april 2026

Jam : 16.45 - 17.27 wib. 

.

#30harimenulisinspirasi 

#30harisehat2026

#harike3

#harijumat3april2026

.