Berolahraga Itu Bukanlah Untuk Menyiksa Tubuh #Day349

BEROLAHRAGA ITU BUKANLAH UNTUK MENYIKSA TUBUH #day349

*by Dani Kaizen #danikaizen 

.

Untuk saat ini, banyak banget orang yang sedang suka berolahraga, terutama olahraga lari. Mereka hampir setiap hari posting kegiatan olahraga larinya di media sosial facebook, instagram, tiktok, threads, youtube, dll. Setiap bulan, hampir ada kegiatan race/perlombaan lari di kota kota besar, dari fun run 5 km, 10 km, half marathon 21 km sampai full marathon 42 km. 

.

Memang asyik dan menyenangkan saat kita lagi mengikuti race lari. Ratusan pelari, bahkan ribuan pelari berlari bersama sama menuju garis finish. Banyak juga para pelari pemula yang ikut meramaikan acara lari tersebut. Mereka sangat bersemangat dan gembira, walaupun terkadang banyak jalannya daripada larinya. 

.

Saran saya, untuk para pelari pemula yang baru mulai suka berlari, kemudian kamu ikut race lari. Lebih baik, berlarinya pelan pelan saja, tidak usah ngebut/berlari cepat, karena kamu itu bukanlah seorang atlit lari yang harus jadi pemenang dan harus jadi juara satu. 

.

Olahraga lari itu untuk menjaga kesehatan tubuhmu, bukan untuk menyiksa tubuhmu. Jika kamu sudah merasa kelelahan/capek banget, maka berhentilah dan istirahatlah. Jangan memaksakan tubuhmu untuk terus berlari, lebih baik kamu berhenti dulu untuk mengambil napas, minum air bening dan beristirahat sampai kamu pulih kembali.

.

Sesungguhnya yang paling utama dan paling penting dalam ikut race lari, bukanlah kamu harus sampai garis finish. Tetapi kamu masih bisa pulang ke rumah kembali dengan selamat. Ingatlah, keluarga kamu sedang menunggu mu di rumah, pulanglah dengan sehat dan selamat. 

.

*Purbalingga, senin 15 desember 2025

Jam 19.47 - 20.14 wib. 

.

#365harimenulisinspirasi 

#harike349

#senin15desember2025

.