Olahraga Adalah Kebutuhan Hidup #Day214

OLAHRAGA ADALAH KEBUTUHAN HIDUP #day214

*by Dani Kaizen #danikaizen 

.

Apakah kamu tidak suka berolahraga? Atau kamu cuma malas berolahraga? Ketahuilah,  sungguh sangat merugi orang orang yang hari ini masih tidak suka berolahraga atau sudah berolahraga, tapi masih malas-malasan olahraganya. Karena mereka tidak tahu, bahwa olahraga itu adalah kebutuhan hidup manusia yang penting dan sangat berguna dalam hidup.

.

Olahraga itu penting untuk menjaga tubuh kamu, agar tetap sehat dan bugar. Olahraga juga sangat berguna untuk menjaga kekuatan anggota tubuhmu dalam menjalani aktivitas sehari hari dalam kehidupanmu di dunia ini. 

.

Seperti halnya makan, minum, dan tidur, olahraga itu juga merupakan kebutuhan dalam hidup manusia. Orang yang tidak suka berolahraga atau malas olahraganya, biasanya tubuhnya akan mudah sakit dan gampang capek. Sedangkan orang yang suka berolahraga dan rajin olahraganya, biasanya tubuhnya akan lebih sehat, kuat dan bugar. 

.

Yuk mulai hari ini juga, rajinlah untuk berolahraga. Lakukanlah olahraga minimal 4 - 5 kali dalam seminggu. Minimal lakukan olahraganya selama 30 menit dalam sehari. Jangan lupa lakukan pemanasan sebelum berolahraga, dan lakukan pendinginan sesudah berolahraga. Minumlah air bening yang cukup, biar kamu tidak terkena dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuhmu.

.

*Kapan kamu akan mulai olahraganya? 

.

*Purbalingga, Sabtu 2 Agustus 2025

Jam : 19 27 wib.

.

#365harimenulisinspirasi

#harike214

#sabtu2agustus2025

.