BAHAYA PERUT BUNCIT #ramadhanday2
*by Dani Kaizen #danikaizen #day61
.
Perut buncit adalah suatu kondisi dimana perut kamu membesar dan membuncit. Biasanya perut buncit disebabkan oleh penumpukan lemak di dalam organ perut. Penumpukan lemak di dalam perut disebabkan karena kamu tidak bisa mengatur pola makanmu dengan baik. Kamu makannya terlalu rakus dan makannya sembarangan/apa saja dimakan.
.
Selain kebanyakan makan, perut buncit juga disebabkan karena kamu malas berolahraga. Pekerjaanmu setiap hari hanya rebahan sambil main HP scrol scrol akun sosmedmu. Tahukah kamu, orang yang malas berolahraga, maka tubuhnya akan mudah mengundang berbagai macam penyakit.
.
Tapi saya sudah berolahraga, tapi kok perut saya tetap buncit?
.
Ya karena kamu olahraganya mungkin cuma 1 minggu sekali saja. Mana mungkin cukup kalau olahraga cuma seminggu sekali. Minimal berolahragalah 3-5 kali dalam seminggu. Minimal 1 hari olahraga selama 30 menit, lebih baik lagi 60 menit/1 jam. *Menurut ilmu kesehatan dianjurkan berolahraga selama 150 menit dalam 1 minggu.
.
Dengan kamu rajin berolahraga, disiplin olahraga dan konsisten olahraga, maka kekebalan tubuhmu pasti akan meningkat tinggi menjadi lebih bagus. Tubuhmu menjadi lebih sehat dan bugar. Dan penyakit juga tidak akan mudah datang ke dalam tubuhmu. Yang penting juga jaga pola makan/minummu, makanlah sesuai kebutuhan tubuhmu, bukan sesuai keinginan pikiranmu.
.
Ingatlah, perut buncit itu tidak sehat. Perut buncit itu banyak sekali bahayanya. Tentu saja bahaya untuk kesehatan tubuh dan mentalmu. Apa saja bahayanya?
.
#1. Penyakit jantung.
#2. Penyakit stroke.
#3. Penyakit diabetes.
#4. Penyakit kanker
#5. Penyakit hati
#6. Penyakit ginjal
#7. Merasa malu dan tidak nyaman.
#8. Sulit bernapas dan gampang capek.
#9. Nyeri sendi dan pinggang.
#10. Depresi dan sering cemas/khawatir.
.
Bagaimana? Apakah kamu masih merasa malas berolahraga, setelah membaca tentang bahayanya perut buncit?
.
Yuk mulai sekarang juga, jaga pola makan dan minummu, rajinlah berolahraga dan tidurlah yang teratur (jangan suka begadang).
.
*Purbalingga, Minggu 2 Maret 2025
Jam 10.15 wib.
.
#365harimenulisinspirasi
#harike61
#minggu2maret2025
.
#ramadhan2025
#harike2
.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Terimakasih sudah mampir di blog ini dan telah membaca artikel yang saya tulis diatas. Silahkan tinggalkan jejak kamu di kotak komentar, agar saya juga bisa mampir dan membaca tulisan di blog kamu. (untuk komentar dari blog kesehatan/penjual obat, maka saya anggap SPAM)
*Salam Blogger :-)