Bahaya Begadang Setiap Hari #Day62

BAHAYA BEGADANG SETIAP HARI #ramadhanday3

*by Dani Kaizen #danikaizen #day62

.

Terkadang kita terpaksa harus begadang, karena ada pekerjaan yang harus diselesaikan hari itu juga. Kita juga terkadang harus  begadang, untuk menonton tim sepakbola favorit kita di televisi pada tengah malam. 

.

Begadang kalau ada perlunya dan tidak dilakukan setiap hari, sebenarnya boleh boleh saja. Seperti contohnya kita harus begadang, karena hari itu ada jadwal ronda malam di kampung. Kita harus begadang, karena di rumah ada kegiatan hajatan nikahan atau kematian keluarga. Atau kita harus begadang menunggui anggota keluarga/orangtua yang sedang sakit di rumah sakit.

.

Tapi kalau kamu begadangnya setiap hari, itu sangat berbahaya untuk kesehatan tubuhmu. Lama lama pasti tubuhmu akan kelelahan dan kurang tidur, sehingga akhirnya tubuhmu bisa ambruk dan sakit.

.

Jika kamu begadang setiap hari hanya untuk ngobrol ngobrol, makan minum, dan hahahihi  bersama teman temanmu, itu sangatlah tidak baik dan bisa menganggu waktu tidurmu. Pagi harinya mata kamu akan mengantuk, kepalamu jadi pusing, tubuhmu lemas, dan pikiranmu pun gampang terkena stres.

.

Tahukah kamu, bahwa begadang setiap hari itu sangat berbahaya untuk tubuhmu. Bagadang setiap hari akan mengundang berbagai macam penyakit ke dalam tubuhmu. Kalau kamu begadang setiap hari, maka tubuhmu lama kelamaan akan kelelahan dan sakit. Makanya, hari ini, kamu harus tahu bahayanya begadang setiap hari. Apa saja bahayanya?

.

#1. Penyakit jantung 

#2. Penyakit Hipertensi/darah tinggi

#3. Penyakit Diabetes/kencing manis/gula

#4. Gangguan pencernaan/sembelit/diare

#5. Tubuh gampang capek

#6. Kepala sering pusing 

#7. Menganggu jadwal kerja

#8. Pikiran gampang stres

#9. Kurang tidur

#10. Hidup jadi tidak semangat/loyo

.

Oleh karena yuk stop/berhentilah begadang setiap hari. Berhentilah hari ini juga, tidak usah banyak alasan dan banyak protes. Ingatlah, mencegah itu lebih baik daripada mengobati. Artinya cegahlah sakit dengan berhenti begadang, daripada kamu nanti sakit, dan capek bolak balik berobat ke rumah sakit.

.

Sekali lagi, stop/berhentilah begadang setiap hari. Ingatlah, kesehatan tubuhmu itu jauh lebih penting dan utama dalam hidupmu. Jagalah sehatmu itu dengan rajin berolahraga dan istirahat/tidur yang teratur.

.

*Purbalingga, senin 3 Maret 2025

Jam 09.34 wib.

.

#365harimenulisinspirasi

#harike62

#senin3maret2025

.

#ramadhaninpirasi2025

#harike3

.