Tiga Alasan Mengapa Banyak Orang Malas Berolahraga? #Day38

TIGA ALASAN MENGAPA BANYAK ORANG MALAS BEROLAHRAGA?

*by Dani Kaizen #danikaizen #day38

.

Salah satu cara agar tubuh kamu tetap sehat dan bugar adalah dengan berolahraga secara teratur dan terukur. Teratur jadwal olahraganya, dan terukur sesuai dengan umur kamu saat ini. Kamu bisa berolahraga di pagi hari atau di sore hari. Dan lakukanlah olahraga minimal 30 menit dalam sehari.

.

Semua orang sudah tahu, bahwa berolahraga itu sangat baik untuk menjaga tubuh kamu agar tetap sehat dan bugar. Tetapi banyak orang yang hanya sekedar tahu saja, tapi dia malas banget melakukan olahraga tersebut 

.

Banyak banget alasan yang mereka katakan, agar tidak berolahraga. Apa saja alasan banyak orang malas berolahraga? Yuk kita bahas bersama satu sampai tiga di bawah ini :

.

Tiga sebab mengapa banyak orang malas berolahraga : 

.

#1. TIDAK MAU CAPEK

.

Alasan pertama yang paling banyak orang katakan ketika disuruh berolahraga adalah tidak mau capek. Kata mereka: olahraga itu cuma bikin capek/lelah. Ngapain berolahraga? Mendingan rebahan dan scrol scrol HP main game. 

.

Memang benar sih, bahwa berolahraga itu bikin tubuh kamu capek/lelah. Tapi capeknya itu cuma sementara saja. Setelah kamu beristirahat dan minum air bening, maka rasa capeknya pun akan hilang dengan sendirinya. 

.

Lebih baik kamu capek karena berolahraga, daripada kamu nanti capek bolak balik ke rumah sakit untuk berobat dan capek juga, setiap hari kamu harus minum obat 3 x dalam sehari.

.

#2. TIDAK SUKA BERKERINGAT

.

Alasan kedua yang sering orang katakan ketika dia malas berolahraga adalah tidak suka berkeringat. Kata mereka: berolahraga itu hanya bikin kamu keringatan dan bau. Mending tidak usah berolahraga. Lebih enak rebahan dan main sosmed atau tiktokan.

.

Memang betul sih, bahwa berolahraga itu akan membuat tubuh kamu jadi berkeringat. Tapi percayalah, justru tubuh yang berkeringat, itu menandakan tubuh kamu sedang mengalami proses mengeluarkan hormon kebahagiaan. Tubuh yang berkeringat itu juga menandakan bahwa kamu olahraganya penuh semangat. 

.

Lebih baik tubuh kamu berkeringat karena berolahraga, daripada kamu tidak berkeringat, tapi tubuhmu gampang sakit dan pikiranmu mudah stress. Tapi ingat, berolahragalah sesuai kebutuhan tubuhmu, jangan berlebihan dan jangan sampai kamu mengalami cedera 

.

#3. TIDAK ADA WAKTU

.

Alasan ketiga yang sering banyak orang katakan ketika dia malas berolahraga adalah tidak ada waktu. Kata mereka: saya tidak ada waktu berolahraga, saya sibuk bekerja, saya tidak punya waktu berolahraga, saya sibuk ngurusin keluarga/anak anak. 

.

Tahukah kamu, bahwa semua orang yang masih hidup di dunia ini. Semuanya diberi jatah waktu yang sama oleh Tuhan, yaitu 24 jam dalam sehari, 7 hari dalam seminggu, dan 12 bulan dalam setahun. Dari seorang presiden sampai seorang pengangguran, mereka sama sama punya waktu 24 jam dalam sehari. Yang membedakannya adalah cara mereka mengatur waktu tersebut dengan baik dan bijak.

.

Lebih baik waktumu yang masih tersisa di hari ini. digunakan untuk berolahraga setiap hari, selama satu jam. Daripada waktu kamu terbuang dengan sia sia, karena kamu setiap hari cuma rebahan dan main HP doang.

.

Bagaimana?  Alasan apa lagi yang ingin kamu katakan, kalau kamu lagi malas berolahraga?

Capek? Lelah? Tidak punya waktu? Sibuk bekerja/kuliah/sekolah?

.

*Purbalingga, Jumat 7 februari 2025

Jam 21 57 wib.

.

#364harimenulisinspirasi

#harike38

#jumat7februari2025

.