7 Mindset Yang Salah Kaprah Tentang Sehat #Day47

7 MINDSET YANG SALAH KAPRAH TENTANG SEHAT 

*by Dani Kaizen #danikaizen #day47

.

Mindset itu adalah cara berpikir kamu terhadap sesuatu. Mindset/cara berpikir kamu, akan mempengaruhi ucapanmu. Ucapanmu/kata katamu/tulisanmu akan mempengaruhi tindakanmu. Dan tindakanmu itu akan membentuk karakter hidupmu.

.

Mindset itu sangat penting dalam hidup di dunia ini. Kalau hidupmu ingin berubah menjadi lebih baik dan sukses. Maka pertama kali yang harus kamu ubah dulu adalah mindset/cara berpikirmu, kemudian attitude/sikapmu kepada orang lain.

.

Hari ini, saya akan share/berbagi tentang 7 mindset yang salah kaprah tentang sehat. Apa saja itu? Yuk kita bahas satu persatu di bawah ini. 

.

#1. Tubuh gemuk tidak apa apa, yang penting sehat.

.

Mindset pertama yang salah kaprah tentang sehat adalah obesitas (kegemukan). Banyak orang yang gemuk suka mengatakan bahwa gemuk tidak apa apa, yang penting sehat. 

.

Padahal obesitas/kegemukan itu adalah tidak sehat, artinya gemuk itu membuat tubuhmu mudah terserang penyakit (jantung, stroke, hipertensi, diabetes, asma, gagal ginjal, maag dll). Tubuh yang gemuk membuatmu sulit untuk bergerak. Tubuh gemuk membuat kamu tidak percaya diri/minder.Tubuh gemuk juga suka dibully oleh orang lain. Tubuh gemuk itu akan mudah cepat capek, jika bergerak. Napasmu pun akan cepat habis, jika berolahraga. 

.

Untuk kamu yang masih punya tubuh gemuk/kegemukan. Mulai hari ini juga, yuk jaga pola makan dan minummu menjadi lebih baik. Makan dan minumlah sesuai kebutuhan tubuhmu, jangan berlebihan. Olahraga yang teratur. Dan istirahat/tidur yang teratur. 

.

#2. Perut buncit tidak apa apa, yang penting sehat.

.

Mindset kedua yang salah kaprah tentang sehat adalah perut buncit. Banyak orang yang perutnya sudah buncit sering mengatakan bahwa perut buncit tidak apa apa, yang penting sehat.

.

Padahal perut buncit itu tidak sehat. Perut buncit itu bukanlah tanda kesuksesan, tapi itu tanda bahwa kamu makan/minumnya terlalu berlebihan. Perut buncit itu adalah sarang penyakit, banyak penyakit yang berasal dari perut buncit. Seperti sakit maag/lambung, sakit perut, cacingan, jantung, hipertensi, stroke, kanker, dll. Perut buncit membuat kamu susah bergerak. Perut buncit juga membuat kamu tidak percaya diri. 

.

Untuk kamu yang perutnya sudah buncit, yuk mulai hari ini juga jaga pola makan/minummu dengan baik, jangan berlebihan. Rajin berolahraga, terutama gerakan sit up. 

.

#3. Malas olahraga tidak apa apa, yang penting sehat.

.

Mindset ketiga yang salah kaprah tentang sehat adalah malas olahraga. Banyak orang yang tidak suka berolahraga mengatakan bahwa malas olahraga tidak apa apa, yang penting sehat. 

.

Padahal jika kamu malas berolahraga, maka tubuhmu menjadi tidak sehat. Tubuh yang kurang bergerak/berolahraga, maka akan mudah terserang berbagai penyakit. Kalau kamu malas berolahraga, itu akan membuat tubuhmu gampang capek dan napasmu pun akan cepat habis.

.

Ingatlah, tubuh sehat itu harus diusahakan dengan cara berolahraga. Kalau kamu setiap hari cuma rebahan scrol scrol HP doang, maka jelaslah tubuhmu akan mudah sakit. Mulai hari ini juga, yuk mulai berolahraga, agar tubuhmu tetap sehat dan bugar. Minimal berolahraga 4-5 kali seminggu atau 150 menit berolahraga dalam satu minggu.

.

#4. Begadang tidak apa apa, yang penting sehat.

.

Mindset keempat yang salah kaprah tentang sehat adalah begadang. Banyak orang yang suka begadang/tidak tidur malam hari sampai pagi, sering mengatakan bahwa begadang tidak apa apa, yang penting sehat.

.

Padahal begadang itu tidak sehat, apalagi kalau kamu begadangnya setiap hari. Itu akan membuat tubuhmu gampang lemas tidak bertenaga. Begadang membuat kamu siangnya mengantuk. Begadang juga membuat kamu mudah terserang penyakit, seperti sakit kepala

/pusing, tubuh loyo, mata sakit, gangguan pencernaan sembelit/diare, jantung, dll.

.

Untuk kamu yang masih suka begadang. Mulai hari ini juga, yuk stop/berhentilah begadang setiap hari. Ganti dengan tidur yang gasik/lebih awal. Dan bangun lebih pagi sebelum subuh. 

.

#5. Makan mie instan/gorengan tidak apa apa, yang penting sehat.

.

Mindset kelima yang salah kaprah tentang sehat adalah makan mie instan/gorengan. Banyak orang yang suka makan mie instan atau makan gorengan, mereka berkata bahwa makan mie instan/gorengan tidak papa, yang penting sehat. 

.

Padahal makan mie instan/gorengan itu tidak sehat. Apalagi kalau makan mie instan/gorengan nya setiap hari. Maka tubuhmu akan tidak sehat/sakit. Yang berbahaya dari mie instan itu adalah bumbunya. Sedangkan yang berbahaya dari gorengan itu adalah minyaknya.

.

Untuk kamu yang masih suka makan mie instan atau makan gorengan. Kurangilah makanan tersebut (mie instan/gorengan), atau kalau bisa stop/berhentilah makan mie instan/gorengan, ganti dengan makanan yang lebih bergizi dan sehat. 

.

#6. Minum minuman berenergi tidak apa apa, yang penting sehat.

.

Mindset keenam yang salah kaprah tentang sehat adalah minum minuman berenergi. Banyak orang yang suka minum minuman berenergi, berkata bahwa minum minuman berenergi tidak apa apa, yang penting sehat.

.

Padahal minum minuman berenergi itu tidak sehat. Kalau kamu minumnya satu kali dalam sebulan mungkin tidak apa apa. Tapi kalau kamu minumnya setiap hari 3 x dalam satu hari, makan tubuhmu lama lama akan rusak, terutama ginjal mu bisa terkena gagal ginjal.

.

Untuk kamu yang masih suka minum minuman berenergi, biar tubuhmu fit dan bugar lagi. Mulai hari juga stop/berhentilah minum minuman berenergi, termasuk minuman sachetan yang dijual di warung warung. Sayangilah ginjalmu, lebih baik minumlah air bening saja, karena lebih sehat dan sangat baik untuk ginjalmu. 

.

#7. Merokok tidak apa apa, yang penting sehat.

.

Mindset ketujuh yang salah kaprah tentang sehat adalah merokok. Banyak orang yang suka merokok berkata bahwa, merokok tidak apa apa, yang penting sehat. 

.

Padahal merokok itu tidak sehat dan merusak paru paru kamu. Merokok membuat napasmu gampang habis dan capek. Merokok membuat mulutmu bau. Merokok membuat kamu boros uang. Asap rokokmu juga mengganggu orang lain dengan polusi udaranya. 

.

Untuk kamu yang masih suka merokok, mulai hari ini juga stop/berhentilah merokok. Merokok itu tidak baik untuk kesehatan tubuhmu. Lebih baik uangmu digunakan untuk membeli sesuatu yang bermanfaat, daripada untuk membeli rokok. Sekali lagi, stop/berhentilah merokok sekarang juga.

.

Ok, demikianlah 7 mindset yang salah kaprah tentang sehat. Semoga bermanfaat untuk kamu, dan yang paling penting adalah praktikkan, jangan cuma dibaca doang ya.

.

*Purbalingga, Minggu 16 februari 2025

Jam 22.18 wib.

.

#365harimenulisinspirasi

#harike47

#minggu16februari2025

.