Bahaya Obesitas (Kegemukan) #Day48

BAHAYA OBESITAS (KEGEMUKAN)

*by Dani Kaizen #danikaizen #day48

.

Jaman dulu, banyak orang sakit karena kekurangan makanan. Tapi kalau jaman sekarang, banyak orang sakit karena kebanyakan makanan alias makannya terlalu berlebihan. Mereka apa saja dimakan, makannya sehari bisa sampai 6 x makan, bahkan lebih, belum lagi ditambah cemilannya/jajanannya.

.

Orang yang makannya berlebihan/terlalu rakus, maka lama kelamaan dia pasti akan mengalami obesitas atau kegemukan. Kegemukan yang membuat tubuhnya semakin susah untuk bergerak bebas. 

.

Apakah obesitas itu? Obesitas/kegemukan adalah seseorang yang kelebihan lemak di dalam tubuhnya. Karena dia kurang bergerak/berolahraga, maka tubuhnya menjadi semakin gemuk.

.

Tanda tanda kamu sudah mengalami obesitas/kegemukan adalah tubuh kamu semakin hari semakin besar/gemuk. Perut kamu menjadi buncit. Perutmu gampang lapar, sebentar sebentar ingin makan. Hobinya ngemil/njajan makanan ringan. Kalau tidur mendengkur/ngorok keras. 

.

Obesitas atau kegemukan itu sangat berbahaya bagi tubuh kamu. Karena obesitas itu juga bisa mengundang berbagai penyakit masuk kedalam tubuhmu. Apa saja bahaya obesitas/kegemukan itu?

.

Penyakit2 berbahaya yang disebabkan oleh obesitas/kegemukan, yaitu : 

.

#1. Sakit jantung

#2. Stroke (penyumbatan/pecahnya pembuluh darah di otak)

#3. Diabetes melitus (kencing manis)

#4. Hipertensi (tekanan darah tinggi)

#5. Gagal ginjal

#6. Asma (sesak napas)

#7. Gangguan pencernaan dan hati

#8. Kanker

#9. Nyeri sendi, terutama sendi kaki

#10. Gangguan tidur (insomnia/sulit tidur dan ngorok)

.

Selain bahaya penyakit penyakit yang diatas, obesitas/kegemukan juga menyebabkan kamu menjadi tidak percaya diri, minder kepada lawan jenis, susah bergerak bebas, gampang capek kalau berolahraga, napas cepat habis/ngos ngossan, tidurnya mendengkur/ngorok, sendi kaki sering terasa nyeri, dll.

.

Jadi sekarang, masihkah kamu suka bilang bahwa "tubuh gemuk tidak apa apa, yang penting sehat." Benarkah gemuk itu masih sehat? 

.

Ingatlah, obesitas/kegemukan itu tidak sehat. Makanya mulai hari ini juga, atur dengan benar pola makan dan minummu menjadi lebih sehat.  Stop/berhenti begadang. Tidurlah yang teratur, tidur lebih gasik/awal dan bangun lebih pagi sebelum subuh. Rajin rajinlah berolahraga setiap hari, minimal olahraga sampai 30 menit.

.

*Purbalingga, Senin 17 februari 2025

Jam 21.39 wib

.

#365harimenulisinspirasi

#harike48

#senin17februari2025

.