Sehat Itu Tidak Menarik #Day84

SEHAT ITU TIDAK MENARIK

*by Dani Kaizen #danikaizen #day84 #ramadhanday25 

.

Saya setuju banget apa yang sering dikatakan oleh bli Ade Rai, bahwa : "Sehat itu tidak menarik, ketika kita masih memiliki. Tetapi sehat itu jadi sangat menarik, ketika sudah pergi." 

.

Artinya apa? Artinya kita terkadang begitu acuh dan tak pernah perhatian dengan tubuh kita yang masih sehat. Tetapi kita akan sangat fokus dan perhatian, ketika sehat itu pergi dari tubuh kita alias kita sedang sakit. 

.

Ketika kita masih memiliki tubuh yang sehat, kita sering tidak menjaganya dengan baik. Kita rakus dalam soal makan dan minum. Apa saja kita makan/minum, yang penting rasanya enak dan perut kenyang. Kita sering malas banget berolahraga, dan waktu tidur pun kurang, karena kita sering begadang malam harinya sampai pagi.

.

Pikiran dan perasaan kita tidak juga kita jaga dengan baik. Pikiran negatif dan prasangka buruk sering kita hadirkan dalam hidup. Iri hati dan dengki kepada kesuksesan dan kebahagiaan orang lain masih saja kita miliki. Sehingga hidup kita pun gampang terkena stres dan sakit-sakitan.

.

Bli Ade Rai juga sering mengatakan, bahwa : "Mencari sehat pada saat dimana sehat masih kita miliki, itu menjadi mudah dan murah. Tapi mencari sehat dimana sehat itu sudah pergi dari kita, itu menjadi susah dan mahal." 

.

Ya betul sekali apa yang dikatakan oleh bli Ade Rai, mencari sehat itu akan terasa mudah dan murah, saat sehat itu masih kita miliki. Makanya yuk mulai hari ini juga, mumpung sehat itu masih kita miliki, jagalah sehat itu dengan baik, yaitu dengan atur pola makan/minum mu, rajin berolahraga, dan istirahatlah yang teratur/tidur yang cukup, serta jangan lupa juga minum air bening yang banyak.

.

Jangan tunggu sehat itu sudah pergi dari tubuh kita, kita baru sadar ingin memilikinya lagi. Karena saat sehat itu sudah pergi dari kita, maka memilikinya lagi, pasti akan terasa susah dan mahal. Susah karena kita sedang sakit tak berdaya, dan mahal untuk biaya pengobatan sakit kita di rumah sakit.

.

Ingatlah, mencegah (sakit) itu selalu lebih baik dari pada mengobati(sudah sakit). Mencegahnya dengan cara rajin berolahraga. Apapun jenis olahraga mu, lakukanlah secara konsisten. Misalnya olahraga jalan kaki, bersepeda, jogging/lari santai, senam, yoga, nge-gym/fitnes, renang, beladiri, dll. Lakukanlah olahraganya minimal 150 menit dalam seminggu, atau minimal 30 menit dalam sehari.

.

*Jadi sekarang, apakah sehat itu menarik? Jawabannya ada pada dirimu sendiri.

.

*Purbalingga, Selasa 25 Maret 2025

Jam 22.29 wib.

.

#365harimenulisinspirasi

#harike84

.

#ramadhaninspirasi2025

#harike25

.