LARILAH UNTUK DIRIMU SENDIRI #day87
*by Dani Kaizen #danikaizen #ramadhanday28
.
Olahraga lari itu bukanlah untuk orang lain, biar orang lain memuji dan kagum kepada pace/kecepatan larimu. Tapi larilah untuk dirimu sendiri, biar tubuh kamu sehat dan hatimu bahagia. Jika larimu untuk orang lain, maka kamu akan merasa cepat bosan. Tapi jika larimu untuk dirimu sendiri, maka kamu akan selalu semangat dan konsisten berlari.
.
Pujian dan kekaguman orang lain kepada dirimu, karena larimu itu sangat cepat dan jauh, itu bukanlah tujuanmu berlari. Tapi tujuanmu berlari adalah menjaga agar tubuh kamu tetep sehat dan bugar. Sehingga kamu pun akan mudah merasakan yang namanya bahagia.
.
Tahukah kamu, ketika kamu sedang berolahraga lari, tubuhmu akan mengeluarkan hormon endorfin, yaitu hormon kebahagiaan. Hormon endorfin akan keluar dari tubuhmu, ketika kamu rutin melakukan gerakan fisik, seperti olahraga lari. Makanya banyak orang yang kecanduan dengan olahraga lari, karena mereka merasakan kebahagiaan setelah selesai melakukan olahraga tersebut.
.
Walaupun saat melakukan olahraga lari itu terasa capek, tapi rasa capekmu itu hanyalah sebentar saja. Ketika kamu istirahat sebentar, kemudian minum air bening, maka rasa capeknya pun akan hilang dengan sendirinya.
.
Tapi kamu juga harus ingat, berolahraga lari itu, jangan terlalu memaksakan tubuhmu untuk terus berlari, padahal napasmu sudah ngos ngossan dan tubuhmu sudah terasa capek. Lebih baik berhentilah sebentar, ambil napas yang panjang, minum air bening, dan beristirahatlah.
.
Ingatlah juga, bahwa berolahraga lari itu untuk mencari sehat, bukan untuk mencari sakit. Makanya berlarilah sesuai dengan kemampuan dan kekuatan tubuhmu sendiri saja. Kamu jangan suka mengikuti kecepatan lari teman temanmu. Berlarilah sesuai kecepatan larimu sendiri. Dan nikmatilah semua prosesmu dalam berlari sampai finish/selesai.
.
*Larilah untuk dirimu sendiri, yaitu lari untuk sehat, bahagia dan selamat. Sehat tubuhmu, bahagia hatimu, dan selamat bisa pulang kembali ke rumahmu.
.
*Purbalingga, Jumat 28 Maret 2025
Jam 20.07 wib.
.
#365harimenulisinspirasi
#harike87
.
#ramadhaninspirasi2025
#harike28
.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Terimakasih sudah mampir di blog ini dan telah membaca artikel yang saya tulis diatas. Silahkan tinggalkan jejak kamu di kotak komentar, agar saya juga bisa mampir dan membaca tulisan di blog kamu. (untuk komentar dari blog kesehatan/penjual obat, maka saya anggap SPAM)
*Salam Blogger :-)