Manfaat Berolahraga Secara Rutin Dan Konsisten #Day263

MANFAAT BEROLAHRAGA SECARA RUTIN DAN KONSISTEN #day263

*by Dani Kaizen #danikaizen

.

Manfaat melakukan olahraga secara rutin dan konsisten, itu adalah membuat tubuh kamu menjadi lebih sehat dan bugar. Tapi ada juga manfaat lain dari olahraga, yaitu membuat pikiran dan perasaan kamu menjadi lebih tenang dan rileks. Pikiran yang sedang stres/ruwet akan hilang, setelah kamu berolahraga. Perasaan yang sedih juga akan hilang, setelah kamu berolahraga.

.

Berolahraga setiap pagi hari secara rutin, akan membuat kamu malam harinya gampang tidur dan tidurnya pun menjadi lebih nyenyak. Rutin berolahraga juga akan membuat kamu menjadi lahap makan dan enak makan. Minum air putih/bening jadi terasa nikmat banget setelah kamu capek berolahraga. Semangat hidup pun akan menjadi lebih tinggi, setelah kamu rutin berolahraga. Perasaan dan hati kamu pun akan mudah merasakan bahagia setelah berolahraga. 

.

Ingatlah, berolahraga itu menyenangkan dan menyembuhkan. Kalau kamu lagi bosan, berolahragalah. Kalau kamu lagi stres/banyak pikiran, berolahragalah. Kalau kamu lagi sedih, berolahragalah. Kalau kamu ingin gampang tidur, berolahragalah.

.

Kalau kamu ingin sehat, berolahragalah. Kalau kamu ingin kurus, berolahragalah. Kalau kamu ingin pikiran tenang, berolahragalah. Kalau kamu ingin perasaan bahagia, berolahragalah. 

.

Jika kamu hari ini, tubuhmu itu mudah sakit dan gampang terasa capek. Pikiran dan perasaan kamu gampang stress dan sedih. Itu semua, biasanya disebabkan karena kamu kurang bergerak. Kamu itu kebanyakan rebahan dan scrol scrol HP terus setiap hari. Kalau kamu ingin sembuh dari itu semuanya, maka banyaklah bergerak. Dan bergerak yang paling bermanfaat adalah berolahraga secara rutin dan konsisten. 

.

*Yuk berolahragalah sekarang juga.

.

*Purbalingga, Sabtu 20 September 2025

Jam 17.59 - 18.31 wib.

.

#365harimenulisinspirasi

#harike263

#sabtu20september2025

.