Jagalah Sehatmu Itu Dengan Rutin Berolahraga #Day262

JAGALAH SEHATMU ITU DENGAN RUTIN BEROLAHRAGA #day262

*by Dani Kaizen #danikaizen 

.

Sehat itu adalah sesuatu yang tidak menarik, saat kamu masih memilikinya. Tapi saat sehat itu sudah pergi dari dirimu, maka sehat itu jadi menarik dan sangat dibutuhkan oleh kamu. Apapun pasti akan kamu lakukan untuk mendapatkan sehat itu kembali ke tubuh kamu.  Berapapun biaya pengobatannya, kamu pun akan berusaha untuk mencari uangnya. 

.

Banyak orang yang baru sadar, bahwa sehat itu adalah harta kamu yang paling berharga di dunia ini, setelah kamu mengalami sakit. Selama ini kamu tidak peduli dengan kesehatanmu, karena kamu masih memilikinya. Tapi setelah sehat itu pergi dari dirimu dan berganti dengan sakit. Maka kamu pun jadi menyesal, karena selama ini tidak menjaga sehatmu itu dengan baik.

.

Yuk mulai hari ini juga, jagalah sehatmu itu dengan rutin berolahraga, minimal 3 - 5 kali dalam seminggu. Lakukanlah olahraganya minimal 150 menit dalam seminggu. Satu hari lakukan olahraganya minimal 30 menit sampai 60 menit/1 jam saja. Untuk pemula yang baru suka berolahraga, lebih baik pilihlah olahraga yang paling mudah dan murah, seperti jalan kaki, lari/jogging, bersepeda, senam, dll.

.

*Purbalingga, jumat 19 September 2025

Jam 20.38 - 20.59 wib.

.

#365harimenulisinspirasi

#harike262

#jumat19september2025

.