Pola Hidup Sehat #Day113

POLA HIDUP SEHAT #day113

*by Dani Kaizen #danikaizen

.

Apapun di dunia ini pasti ada polanya, begitu pula untuk masalah kesehatan. Jika kamu ingin tubuhmu tetap sehat dan bugar. Maka kamu harus hidup dengan pola yang baik, yaitu pola hidup sehat. Apa saja contoh pola hidup sehat itu?

.

Pola hidup sehat itu contohnya adalah rajin berolahraga, tidur yang cukup, makan yang bergizi, banyak minum air bening, pikiran yang tenang, perasaan yang gembira, sering piknik dll. 

.

Pola hidup sehat itu memang mudah diucapkan atau gampang ditulis, tapi untuk dipraktikkan, tidak semua orang mau melakukannya. Terkadang mereka itu janji janji doang, tapi tidak ada buktinya. Janji besok pagi mau berolahraga bareng, tapi pagi harinya zonk alias bohong.

.

Contohnya pola hidup sehat rajin berolahraga. Saya yakin, hampir semua orang sudah tahu, bahwa olahraga itu sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Tapi banyak orang yang masih saja malas untuk berolahraga, dengan berbagai alasan yang mereka ucapkan.

.

Misalnya malas berolahraga karena alasan sibuk kerja, tidak ada waktu olahraga, badan capek, tidak suka berkeringat, malam harinya begadang, bangun kesiangan, belum sarapan, tidak punya sepatu olahraga, tidak punya smartwatch, dan alasan alasan yang lainnya. 

.

Alasan alasan yang sering kamu katakan itu, sebenarnya adalah hanya sekedar untuk menutupi kemalasanmu saja. Rasa malasmu tidak mau berolahraga, biasanya adalah karena kamu tidak mau capek dan tidak suka berkeringat. Kamu inginnya cuma rebahan di rumah, sambil scrol scrol HP, melihat video di sosmedmu. 

.

Yuk mulai hari ini juga, stop/berhentilah banyak alasan untuk berolahraga. Berhenti menunda nunda untuk berolahraga. Kalau kamu sudah niat untuk berolahraga, maka segera praktikkan. Jangan tunggu nanti kamu sakit, baru kamu mau berolahraga. 

.

Hari ini, mumpung kamu lagi sehat, maka segera lakukan olahraga. Karena mempunyai tubuh yang sehat itu adalah kenikmatan hidup yang paling nikmat di dunia ini. Tubuh sehatmu itu adalah harta paling berharga kamu, maka jagalah dengan baik.

.

Ingatlah, tanpa kesehatan/tubuh yang sehat, maka apapun yang kamu miliki di dunia saat ini, tak akan ada gunanya. Paling paling uangmu nanti akan habis, hanya untuk membayar biaya rumah sakit dan membayar obat obatmu. Kamu mau begitu? Tidak mau kan? Makanya, praktikkanlah pola hidup sehat itu dengan disiplin dan konsisten. 

.

*Purbalingga, Rabu 23 April 2025 

Jam 21.11 wib.

.

#365harimenulisinspirasi

#harike113

#rabu23april2025

.