JAGALAH SEHATMU DENGAN RUTIN BEROLAHRAGA #day168
*by Dani Kaizen #danikaizen
.
Sehat itu memang tidak menarik, karena kamu masih memilikinya. Tapi ketika sehat itu hilang dari dirimu, maka sehat itu sangat menarik dan dibutuhkan oleh kamu. Sehat itu memang harta kamu yang paling berharga di dunia ini. Tapi kalau kamu tidak bisa menjaganya, maka harta itu bisa hilang dari dirimu.
.
Bagaimanakah caranya menjaga harta tersebut?
Harta tersebut/sehat itu bisa kamu jaga dengan cara rutin berolahraga dan atur pola makan mu dengan baik. Kemudian tidur yang cukup/7-8 jam sehari, dan jaga pikiranmu agar tidak mudah stress. Jangan lupa minum air bening yang cukup, minimal 8 gelas dalam sehari.
.
Yuks mulai hari ini juga, rajin berolahraga dengan rutin, minimal 4-5 kali dalam seminggu, agar tubuh kamu tetap sehat dan bugar. Kamu bisa lakukan olahraganya di waktu pagi hari atau pun di sore hari. Kalau waktu malam hari lebih baik jangan berolahraga. Karena malam hari itu, waktunya tubuh kamu untuk beristirahat. Dan istirahat yang paling baik adalah dengan tidur.
.
*Purbalingga, Selasa 17 Juni 2025
Jam 21.45 wib.
.
#365harimenulisinspirasi
#harike168
#selasa17juni2025
.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Terimakasih sudah mampir di blog ini dan telah membaca artikel yang saya tulis diatas. Silahkan tinggalkan jejak kamu di kotak komentar, agar saya juga bisa mampir dan membaca tulisan di blog kamu. (untuk komentar dari blog kesehatan/penjual obat, maka saya anggap SPAM)
*Salam Blogger :-)