ISTIRAHAT ITU PENTING DALAM BEROLAHRAGA #day167
*by Dani Kaizen #danikaizen
.
Selain rutin berolahraga, istirahat itu juga penting banget untuk menjaga agar tubuh kamu tetap sehat dan bugar. Setelah kamu melakukan olahraga, pasti tubuhmu akan terasa capek dan banyak mengeluarkan keringat. Rasa capekmu itu akan hilang setelah kamu beristirahat dan minum air bening.
.
Terkadang kamu lupa dengan yang namanya istirahat, saat kamu berolahraga. Karena kamu terlalu bersemangat berolahraga setiap hari, 7 hari dalam seminggu, tanpa libur/istirahat. Maka tubuh kamu nanti lama kelamaan akan sangat kelelahan dan akibatnya bisa saja kamu cidera atau sakit.
.
Ingatlah, berolahraga itu memang penting untuk menjaga tubuh kamu tetap sehat dan bugar. Tapi janganlah kamu lupa untuk meng- istirahatkan tubuhmu juga. Dalam satu minggu, kamu bisa libur olahraga selama 1 atau 2 hari. Tujuannya adalah biar tubuh kamu bisa beristirahat dan bisa segera memulihkan kekuatan staminanya lagi.
.
*Purbalingga, 15 Juni 2025
Jam 22.13 wib.
.
#365harimenulisinspirasi
#harike166
#minggu15juni2025
.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Terimakasih sudah mampir di blog ini dan telah membaca artikel yang saya tulis diatas. Silahkan tinggalkan jejak kamu di kotak komentar, agar saya juga bisa mampir dan membaca tulisan di blog kamu. (untuk komentar dari blog kesehatan/penjual obat, maka saya anggap SPAM)
*Salam Blogger :-)