TIPS AGAR KAMU TIDAK MUDAH CIDERA SAAT BEROLAHRAGA LARI #day145
*by Dani Kaizen #danikaizen
.
Jika kamu adalah seorang pelari pemula, maka kamu harus tahu, bahwa cidera dalam olahraga lari itu bisa saja terjadi pada diri kamu. Ada banyak sebab mengapa kamu bisa mengalami cidera saat berlari. Tapi untuk hari ini, saya akan share/membagikan tiga tips agar kamu tidak mudah cidera saat berolahraga lari.
.
#1. TIDURLAH YANG CUKUP
Jangan begadang di malam hari......
.
#2. LAKUKAN WARMING UP/PEMANASAN DAN COLLING DOWN/PENDINGINAN DENGAN BENAR
.
#3. MINUM AIR BENING YANG CUKUP
..
*Bersambung besok ya......
.
*Purbalingga, Minggu 25 mei 2025
Jam 22.34 wib.
.
#365harimenulisinspirasi
#harike145
#minggu25mei2025
.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Terimakasih sudah mampir di blog ini dan telah membaca artikel yang saya tulis diatas. Silahkan tinggalkan jejak kamu di kotak komentar, agar saya juga bisa mampir dan membaca tulisan di blog kamu. (untuk komentar dari blog kesehatan/penjual obat, maka saya anggap SPAM)
*Salam Blogger :-)