Apakah dalam hidupmu sering sakit? Atau pernah
mengalami sakit – sembuh – kemudian sakit lagi? Yaps, Kalau itu yang sedang
kamu alami, maka kamu sebaiknya segera instrospeksi diri sendiri. Karena
sebenarnya, sakit yang kamu alami, disebabkan oleh “kebiasaan-kebiasaan buruk”
yang sering kamu kerjakan, namun tidak pernah kamu sadari. Terkadang walaupun
sudah disadari, tetap saja kebiasaan buruknya masih terus dikerjakan.
Janganlah pernah menyalahkan orang lain, kalau kamu
sedang sakit. Lebih baik introspeksi diri sendiri dulu, apa saja yang pernah
kamu lakukan sebelum sakit? Apa kebiasaan-kebiasaan buruk yang masih sering
kamu lakukan? Jika kamu masih bingung, maka saya ingatkan saja ya, kebiasaan-kebiasaan
buruk yang sering membuat kamu sakit.
7 Kebiasan buruk Yang Membuat Kamu Sering Sakit :
#1. Setiap Hari Berpikir Negatif
Taukah kamu, bahwa sekitar 90% penyakit(baca:sakit) berasal dari pikiran kamu sendiri. Yaitu pikiran-pikiran negatif yang
kamu “pelihara” setiap harinya. Pikiran-pikiran negatif ini akan membuat sistem
kekebalan tubuhmu menurun dratis. Dan itulah yang akan membuat kamu gampang
jatuh sakit. Contoh pikiran negatif adalah terlalu khawatir, ketakutan, kebencian
yang mendalam, dengki, irihati, dendam, gampang tersinggung, mudah marah-marah,
dll.
#2. Makan/Minumnya Rakus dan Sembarangan
Apa yang kamu makan/minum akan sangat berpengaruh
dengan tubuh kamu. Makananan/minuman yang sehat akan membuat tubuh kamu menjadi
sehat. Begitupun juga sebaliknya makanan/minuman yang tidak sehat akan membuat
tubuh kamu sakit. Contohnya adalah makanan cepat saji/makanan instan dan
minuman bersoda/beralkohol. Merokok juga termasuk kebiasaan buruk yang harus
kamu stop/hentikan.
#3. Malas Berolahraga
Semua orang sudah tau manfaat berolahraga, tapi
hanya sedikit orang yang mempraktikan olahraga tersebut. Kebanyakan hanya
pintar menyuruh orang lain untuk olahraga, tapi dirinya sendiri malas untuk
berolahraga. Padahal kalau kamu malas berolahraga, itu akan membuat kamu jadi
gampang sakit. Ayo berolahragalah, biar kamu gak mudah jatuh sakit. Ingatlah, “mencegah
itu lebih baik, daripada mengobati”. Dan salah satu pencegahan dari sakit
adalah dengan cara berolahraga.
#4. Terlalu Sibuk Bekerja Keras (kelelahan/kurang
istirahat)
Bekerja keras itu memang baik, untuk memenuhi
kebutuhan keluarga. Tapi jangan juga kamu bekerja secara berlebihan. Karena itu
akan membuat tubuhmu kelelahan, dan pada akhirnya akan membuat tubuh kamu
ambruk(baca : sakit). Istirahatlah, jangan terus-menerus bekerja. Liburlah satu
hari dalam satu minggu bekerja, agar tubuh kamu bisa beristirahat memulihkan
staminanya.
#5. Terlalu Lama Menganggur (gak punya pekerjaan)
Bekerja keras secara berlebihan dan tanpa istirahat
yang cukup akan membuat kamu jadi sakit. Begitupun juga jika kamu terlalu lama
menganggur alias tidak mengerjakan suatu pekerjaan. Menganggur terlalu lama
akan membuat pikiran kamu jadi pusing dan membuat tubuh kamu kurang gerak. Akibatnya
kamu jadi gampang jatuh sakit.
#6. Setiap Hari Mandi Malam Dengan Air Dingin
Mandi adakah kegiatan yang setiap hari kamu lakukan,
bahkan jika satu hari saja tidak mandi. Tubuh akan terasa lemas, dan yang pasti
badan kamu jadi bau. Tapi adakalanya karena banyak pekerjaan dan pulang ke rumah
sudah malam. Kamu jadi sering mandi malam dengan air dingin. Nah inilah yang
menjadi salah satu penyebab kamu sering sakit, yaitu kebiasaan buruk setiap hari mandi malam
dengan air dingin. *tips : kalau kamu
mandi malam, gunakanlah air hangat.....jadi tubuh kamu gak gampang sakit.....
#7. Begadang Setiap Hari(kurang tidur)
Seperti kata bang Haji Rhoma Irama, “begadang jangan
begadang.....kalau gak ada artinya.......”
Sebenarnya begadang boleh saja, kalau memang ada perlunya. Tapi kalau
kamu setiap hari begadang terus-menerus, setiap malam gak tidur. Maka tubuh
kamu lama-kelamaan akan ambruk dan jatuh sakit. Karena kamu jadi kurang tidur, pagi
harinya pasti bangunnya kesiangan dan kepala jadi pusing serta tubuh jadi
lemas. *Stop begadang setiap hari......istirahatlah....tidur
dulu bro!....
Oke, itulah 7 kebiasaan buruk yang membuat kamu jadi
sering sakit. Yuk perbaiki pola pikir, pola makan dan pola hidup kamu sekarang
juga. Ganti dengan pola pikir yang positif, pola makan yang sehat dan juga pola
hidup yang sehat.
Berhentilah melakukan 7 kebiasaan buruk di atas tadi, ganti dengan
kebiasaan-kebiasaan baik, yaitu : berpikir positif, makan/minum yang sehat,
rajin berolahraga, istirahat yang cukup, menganggur jangan kelamaan, mandi
malam dengan air hangat, begadang jangan setiap hari. Dan yang paling penting
adalah PRAKTIKKAN, jangan cuma dibaca saja.....hehehe.... :-)
Penulis : Dani Kaizen
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Terimakasih sudah mampir di blog ini dan telah membaca artikel yang saya tulis diatas. Silahkan tinggalkan jejak kamu di kotak komentar, agar saya juga bisa mampir dan membaca tulisan di blog kamu. (untuk komentar dari blog kesehatan/penjual obat, maka saya anggap SPAM)
*Salam Blogger :-)