Kesehatan adalah harta kita yang paling berharga,
karena tanpa kesehatan(baca : sakit), maka kamu tak akan mungkin bisa menikmati
kehidupan didunia ini. Semua orang tau, bahwa sehat itu penting dan nikmat,
tapi hanya sedikit yang mau menjaga kesehatannya. Menjaga kesehatan itu memang
mudah diucapkan, namun ternyata sulit dipraktekkan. Buktinya adalah masih
banyak orang yang malas untuk berolahraga, padahal mereka tau olahraga itu
adalah sangat baik untuk menjaga agar tubuh tetap sehat dan bugar.
Sebenarnya tak perlulah kita melakukan olahraga yang
mahal dan susah. Lakukan saja olahrga yang murah meriah dan juga mudah
dipraktekkan. Contohnya adalah olahraga joging (lari santai), gowes (bersepeda
santai) dan jalan kaki (jalan santai). Agar kamu lebih semangat dalam
berolahraga, maka lakukanlah olahraganya bersama teman-teman kamu atau bersama
keluargamu.
Lakukanlah olahraga secara teratur dan terukur,
maksudnya adalah berolahraga minimal 3-4 kali seminggu. Waktunya tak usah
lama-lama, lakukan saja olahraganya sekitar 1-2 jam saja. Ketika mau berolaraga,
jangan lupa lakukanlah pemanasan terlebih dulu, biar badan enak saat mulai
melakukan gerakan. Sediakan selalu air bening/mineral, minumlah sebelum
olahraga, saat istirahat dan sesudah olahraga.
Selain olahraga, untuk menjaga kesehatan tubuhmu
maka lakukanlah hal-hal berikut dibawah
ini.
#1. Berpikir Positif dan Banyak Bersyukur
#2. Makan dan Minum Yang Menyehatkan/Bergizi
#3. Tidurlah Gasik/Lebih Awal (Jangan Suka Begadang)
#4. Stop/Berhentilah Merokok
#5. Sering-Seringlah Piknik
*Ayoo jagalah kesehatanmu sekarang juga!
*Baca juga tulisan ini , 7 Tips Menjaga Kesehatan =>
http://blogdanikaizen.blogspot.co.id/2016/01/7-tips-menjaga-kesehatan-agar-tubuh.html
Penulis : Dani Kaizen - http://www.inspirasi.co/DaniKaizen
Purbalingga, Rabu 27 Januari 2016, Jam 22. 32 WIB
*Sumber gambar => https://twitter.com/mtlovenhoney/status/441439025270771713
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Terimakasih sudah mampir di blog ini dan telah membaca artikel yang saya tulis diatas. Silahkan tinggalkan jejak kamu di kotak komentar, agar saya juga bisa mampir dan membaca tulisan di blog kamu. (untuk komentar dari blog kesehatan/penjual obat, maka saya anggap SPAM)
*Salam Blogger :-)