TIDUR MALAM YANG BERKUALITAS
#day17 #30hariramadhan #ramadhanday17
*by Dani Kaizen #danikaizen
.
Tidur malam adalah rutinitas setiap hari yang kamu lakukan di waktu malam. Tapi terkadang kamu kesulitan untuk tidur di waktu malam hari. Walaupun matamu sudah mengantuk, tapi kamu tidak bisa tidur dengan cepat. Sehingga pagi harinya, tubuh kamu terasa lemas, dan kepala kamu pun sedikit pusing.
.
Bersyukurlah kepada Tuhan, jika kamu di malam hari masih bisa tidur dengan mudah dan nyenyak. Sehingga saat kamu terbangun di pagi hari, tubuh kamu menjadi lebih kuat dan bugar.
.
Jika kamu ingin mendapatkan tidur yang berkualitas dan baik untuk tubuh kamu. Maka biasakanlah untuk tidur malam lebih gasik/awal, sekitar jam 21.00 wib. Atau maksimal jam 22.00 wib kamu harus sudah tidur.
Satu jam sebelum tidur, matikan HP kamu, agar kamu tidak keasyikan scrol scrol layar HP kamu sampai tengah malam. Tidurlah dengan lampu dimatikan, agar matamu juga cepat tertidur. Oh ya, jangan lupa untuk berdoa kepada Tuhan, ketika kamu mau tidur.
.
*Selamat tidur......
.
*Purbalingga, jumat 6 maret 2026
Jam :10.05 - 10.49 wib.
.
#30harimenulisinspirasi
#30hariramadhan2026
#harike17
#jumat6maret2026
.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Terimakasih sudah mampir di blog ini dan telah membaca artikel yang saya tulis diatas. Silahkan tinggalkan jejak kamu di kotak komentar, agar saya juga bisa mampir dan membaca tulisan di blog kamu. (untuk komentar dari blog kesehatan/penjual obat, maka saya anggap SPAM)
*Salam Blogger :-)